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Running Cuenca. Temporada 2016-2017

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PobreEl mejor 

 Running Cuenca 2016 17

 

Una comunidad CREADA por y para corredores 

 

TEMPORADA 2016 - 2017

Por tercera temporada consecutiva y en base a la experiencia acumulada durante años en la difusión, promoción y práctica del atletismo en general y la carrera a pie en particular, el CLUB ATLETISMO CUENCA promueve y organiza RUNNING CUENCA – Escuela del Corredor.

Realizadas diferentes jornadas de puertas abiertas durante este mes de septiembre como prolegómeno a nuestro inminente inicio, comenzamos en los primeros días de octubre una nueva andadura que se prolongará hasta finalizar el mes de junio de 2017.

Durante esta temporada queremos seguir dando la posibilidad de practicar la carrera a pie a todos cuantos deseen, contemplando para ello diferentes grupos de nivel e intereses en la práctica.

Entrenamiento para tod@s

Nuestra escuela del corredor está dirigida a mayores de 18 años que tengan interés en practicar la carrera a pie de una manera pautada, en grupo y ajustada a sus intereses generales de práctica, para lo cual organizaremos diferentes grupos de entrenamiento acordes a distintos niveles de condición física, práctica deportiva o atlética. Así, podrás formar parte de uno de los siguientes grupos según sus fines o perfiles de práctica:

Debutantes: Pasas demasiadas horas sentadas en el sillón y piensas que necesitas un cambio en tu día a día. La carrera pie puede ser el motivo para conseguir un estado de vida más activo y saludable. Comenzarás desde cero, poco a poco, sin prisas. Sólo necesitas unas zapatillas y motivación para ello.
Iniciados: Te consideras físicamente activo y quieres comenzar a correr de una manera más pautada. Correr por correr será tu lema. De vez en cuando y por qué no, ponerte un dorsal, puede ser motivante.
Avanzados: Practicas la carrera a pie de forma regular a lo largo del año, pero te gustaría mejorar en forma física con un entrenamiento bien organizado. La participación en carreras populares suele ser algo habitual que te motiva a mejorar.
Experimentados: ¿Posees un buen nivel atlético? Es tu grupo. Los entrenamientos se orientan a la participación en carreras populares: pruebas de 5k, 10k, alguna media maratón, y ¿por qué no? Si hay experiencia previa, algún maratón podrás preparar.

Dónde y cuándo entrenamos

Los ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES tendrán lugar en la pista de atletismo del Complejo Deportivo “Luis Ocaña” en los siguientes horarios y grupos:

OPCIÓN A.- LUNES y MIÉRCOLES, en horario de 19:30 a 21:00 horas.
OPCIÓN B.- MARTES y JUEVES, en horario de 17:00 a 18:30 horas.

*NOTA: Ambas opciones horarios serán confirmados una vez finalizado el periodo de inscripción y valorado el número de componentes de cada grupo de nivel.

Además, existirá la posibilidad de complementar el entrenamiento de carrera a pie con la asistencia a una SESIÓN SEMANAL de PILATES*, según los siguientes días:

Opción A.1.- MARTES, en horario de 20:00 a 21:00 horas.
Opción A.2. JUEVES, en horario de 20:00 a 21:00 horas.

Opción B.1.- LUNES, en horario de 18:00 a 19:00 horas.
Opción B.2.- MIÉRCOLES, en horario de 18:00 a 19:00 horas.

*NOTA: Hasta un máximo 12 plazas por grupo, que serán confirmadas según orden de inscripción hasta completar el cupo.

Por último, un sábado al mes, celebraremos una QUEDADA DE ENTRENAMIENTO, generalmente en entorno natural, siendo su horario habitual de 10:00 a 12:00 horas.

Te ofrecemos

• Dos entrenamientos presenciales a la semana.
• La posibilidad de complementar tu entrenamiento con una sesión semanal de pilates especialmente diseñada para corredores.
• La participación en una quedada de entrenamiento mensual (sábado).
• Programa de entrenamiento semanal, ajustado a tus necesidades según tu grupo de nivel y las actividades de participación programadas por Running Cuenca. Será enviado periódicamente a tu correo electrónico.
• Asesoramiento sobre cualquier aspecto de tu preparación, material para correr o cualquier otra duda e inquietud que puedas tener.
• Participación en quedadas y carreras populares que sean programadas.
• Inscripción reducida en la III edición Corriendo a la Luz de la Luna.
• Entrenamiento en grupo.

Entrenarás con

En la labor técnica contamos con entrenadores con formación y amplia experiencia en el ámbito de la actividad física y el deporte, así como en la preparación de atletas y corredores.

Sonia Plaza Higueras
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Alberto Fernández Gil
Licenciado en Educación Física y Entrenador Nacional de Atletismo.

Cómo me inscribo y cuánto cuesta

Podrás inscribirte mediante la presentación del formulario de inscripción atendiendo a las siguientes fechas:

- Socios y atletas del Club Atletismo Cuenca y Running Cuenca: desde el día 19 de septiembre de 2016.
- Nueves incorporaciones: En fechas comprendidas entre el 22 y el 30 de septiembre de 2016.

La participación en Running Cuenca implica el pago de una cuota en cualquiera de las modalidades que se señalan:

cuotas

Las domiciliación bancaria cuotas mensuales y trimestrales, requerirán de ingreso en cuenta bancaria:

CCC ES 43 2105 5040 99 3400028366 Liberbank (Oficina Principal. Parque San Julián).

La cuota anual será gestionada por, para lo cual se facilitará a través de correo electrónico el correspondiente documento a cumplimentar con los datos necesarios para su gestión.

Te recomendamos

Todo participante en Running Cuenca - Escuela del Corredor, reconoce encontrarse en perfecto estado de salud, no padeciendo lesión, enfermedad o patología que impida la práctica de la carrera a pie o cualquier otro ejercicio físico que complemente la preparación física, siendo responsable de la ejecución incorrecta del entrenamiento o de cualquier lesión o daño físico que pueda ocasionarse en la realización de los entrenamientos planteados.

Desde Running Cuenca – Escuela del Corredor, recomendamos a todo participante la realización de un reconocimiento médico, acompañado de prueba de esfuerzo que asegure la práctica de actividad física y/o entrenamiento de una forma segura.

Necesitaremos tu aceptación

Todos los datos serán tratados de manera discrecional por parte de Running Cuenca – Escuela del Corredor promovida y organizada por el Club Atletismo Cuenca.
Al inscribirse y ser miembros de Running Cuenca – Escuela del Corredor, los participantes dan su consentimiento para que sus datos personales puedan tratarse con finalidad exclusivamente deportiva o promocional de Running Cuenca – Escuela del Corredor.

Así mismo, los miembros de Running Cuenca – Escuela del Corredor autorizan al Club Atletismo Cuenca la toma de fotografías o la grabación de videos en entrenamientos y/o competiciones, consintiendo que su nombre y apellidos, así como su imagen, pueda ser publicitada en cualquier medio (mass-media, internet o cualquier otro acto promocial).

MÁS INFORMACIÓN

www.clubatletismocuenca.com

En redes sociales:

Facebook: https://www.facebook.com/RunningCuenca

Twitter: @RunningCuenca