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Running Cuenca. Temporada 2016-2017

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 Running Cuenca 2016 17

 

Una comunidad CREADA por y para corredores 

 

TEMPORADA 2016 - 2017

Por tercera temporada consecutiva y en base a la experiencia acumulada durante años en la difusión, promoción y práctica del atletismo en general y la carrera a pie en particular, el CLUB ATLETISMO CUENCA promueve y organiza RUNNING CUENCA – Escuela del Corredor.

Realizadas diferentes jornadas de puertas abiertas durante este mes de septiembre como prolegómeno a nuestro inminente inicio, comenzamos en los primeros días de octubre una nueva andadura que se prolongará hasta finalizar el mes de junio de 2017.

Durante esta temporada queremos seguir dando la posibilidad de practicar la carrera a pie a todos cuantos deseen, contemplando para ello diferentes grupos de nivel e intereses en la práctica.

Entrenamiento para tod@s

Nuestra escuela del corredor está dirigida a mayores de 18 años que tengan interés en practicar la carrera a pie de una manera pautada, en grupo y ajustada a sus intereses generales de práctica, para lo cual organizaremos diferentes grupos de entrenamiento acordes a distintos niveles de condición física, práctica deportiva o atlética. Así, podrás formar parte de uno de los siguientes grupos según sus fines o perfiles de práctica:

Debutantes: Pasas demasiadas horas sentadas en el sillón y piensas que necesitas un cambio en tu día a día. La carrera pie puede ser el motivo para conseguir un estado de vida más activo y saludable. Comenzarás desde cero, poco a poco, sin prisas. Sólo necesitas unas zapatillas y motivación para ello.
Iniciados: Te consideras físicamente activo y quieres comenzar a correr de una manera más pautada. Correr por correr será tu lema. De vez en cuando y por qué no, ponerte un dorsal, puede ser motivante.
Avanzados: Practicas la carrera a pie de forma regular a lo largo del año, pero te gustaría mejorar en forma física con un entrenamiento bien organizado. La participación en carreras populares suele ser algo habitual que te motiva a mejorar.
Experimentados: ¿Posees un buen nivel atlético? Es tu grupo. Los entrenamientos se orientan a la participación en carreras populares: pruebas de 5k, 10k, alguna media maratón, y ¿por qué no? Si hay experiencia previa, algún maratón podrás preparar.

Dónde y cuándo entrenamos

Los ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES tendrán lugar en la pista de atletismo del Complejo Deportivo “Luis Ocaña” en los siguientes horarios y grupos:

OPCIÓN A.- LUNES y MIÉRCOLES, en horario de 19:30 a 21:00 horas.
OPCIÓN B.- MARTES y JUEVES, en horario de 17:00 a 18:30 horas.

*NOTA: Ambas opciones horarios serán confirmados una vez finalizado el periodo de inscripción y valorado el número de componentes de cada grupo de nivel.

Además, existirá la posibilidad de complementar el entrenamiento de carrera a pie con la asistencia a una SESIÓN SEMANAL de PILATES*, según los siguientes días:

Opción A.1.- MARTES, en horario de 20:00 a 21:00 horas.
Opción A.2. JUEVES, en horario de 20:00 a 21:00 horas.

Opción B.1.- LUNES, en horario de 18:00 a 19:00 horas.
Opción B.2.- MIÉRCOLES, en horario de 18:00 a 19:00 horas.

*NOTA: Hasta un máximo 12 plazas por grupo, que serán confirmadas según orden de inscripción hasta completar el cupo.

Por último, un sábado al mes, celebraremos una QUEDADA DE ENTRENAMIENTO, generalmente en entorno natural, siendo su horario habitual de 10:00 a 12:00 horas.

Te ofrecemos

• Dos entrenamientos presenciales a la semana.
• La posibilidad de complementar tu entrenamiento con una sesión semanal de pilates especialmente diseñada para corredores.
• La participación en una quedada de entrenamiento mensual (sábado).
• Programa de entrenamiento semanal, ajustado a tus necesidades según tu grupo de nivel y las actividades de participación programadas por Running Cuenca. Será enviado periódicamente a tu correo electrónico.
• Asesoramiento sobre cualquier aspecto de tu preparación, material para correr o cualquier otra duda e inquietud que puedas tener.
• Participación en quedadas y carreras populares que sean programadas.
• Inscripción reducida en la III edición Corriendo a la Luz de la Luna.
• Entrenamiento en grupo.

Entrenarás con

En la labor técnica contamos con entrenadores con formación y amplia experiencia en el ámbito de la actividad física y el deporte, así como en la preparación de atletas y corredores.

Sonia Plaza Higueras
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Alberto Fernández Gil
Licenciado en Educación Física y Entrenador Nacional de Atletismo.

Cómo me inscribo y cuánto cuesta

Podrás inscribirte mediante la presentación del formulario de inscripción atendiendo a las siguientes fechas:

- Socios y atletas del Club Atletismo Cuenca y Running Cuenca: desde el día 19 de septiembre de 2016.
- Nueves incorporaciones: En fechas comprendidas entre el 22 y el 30 de septiembre de 2016.

La participación en Running Cuenca implica el pago de una cuota en cualquiera de las modalidades que se señalan:

cuotas

Las domiciliación bancaria cuotas mensuales y trimestrales, requerirán de ingreso en cuenta bancaria:

CCC ES 43 2105 5040 99 3400028366 Liberbank (Oficina Principal. Parque San Julián).

La cuota anual será gestionada por, para lo cual se facilitará a través de correo electrónico el correspondiente documento a cumplimentar con los datos necesarios para su gestión.

Te recomendamos

Todo participante en Running Cuenca - Escuela del Corredor, reconoce encontrarse en perfecto estado de salud, no padeciendo lesión, enfermedad o patología que impida la práctica de la carrera a pie o cualquier otro ejercicio físico que complemente la preparación física, siendo responsable de la ejecución incorrecta del entrenamiento o de cualquier lesión o daño físico que pueda ocasionarse en la realización de los entrenamientos planteados.

Desde Running Cuenca – Escuela del Corredor, recomendamos a todo participante la realización de un reconocimiento médico, acompañado de prueba de esfuerzo que asegure la práctica de actividad física y/o entrenamiento de una forma segura.

Necesitaremos tu aceptación

Todos los datos serán tratados de manera discrecional por parte de Running Cuenca – Escuela del Corredor promovida y organizada por el Club Atletismo Cuenca.
Al inscribirse y ser miembros de Running Cuenca – Escuela del Corredor, los participantes dan su consentimiento para que sus datos personales puedan tratarse con finalidad exclusivamente deportiva o promocional de Running Cuenca – Escuela del Corredor.

Así mismo, los miembros de Running Cuenca – Escuela del Corredor autorizan al Club Atletismo Cuenca la toma de fotografías o la grabación de videos en entrenamientos y/o competiciones, consintiendo que su nombre y apellidos, así como su imagen, pueda ser publicitada en cualquier medio (mass-media, internet o cualquier otro acto promocial).

MÁS INFORMACIÓN

www.clubatletismocuenca.com

En redes sociales:

Facebook: https://www.facebook.com/RunningCuenca

Twitter: @RunningCuenca

Gran día de atletismo en Cañizares

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RESULTADOS

Cañizares vivió su gran día de carreras, con más de doscientos participantes que fueron testigos del buen ambiente reinante, empezando con las carreras para los más peques que contaron con numerosa participación para que más tarde los mayores disfrutaran de esta 5k y PICO, por un recorrido verdaderamente espectacular, en el que se estableció una bonita lucha por la victoria que a la postre se la llevó el de Atodotrapo Manu Jurando, ante un Angel Villalba verdaderamente combativo y un tercer puesto que finalmente fue para Santiago García, que sigue en muy buena forma. En mujeres la victoria fue clara para la conquense Sonia Plaza, que dejó la segunda plaza para una renacida Magui Figueroa y un tercer puesto para la todo terreno Cristina Belmar.

Gran numero de participantes para el club local MTB Cañizares, que está formando ya toda una cantera serrana, y gran número también los que se desplazaron del Club Atletismo Cuenca, quienes junto a todos los corredores disfrutaron de una organización que se esmeró en el trato a los corredores. Gran labor la realizada por los voluntarios y Protección Civil.

Todo terminó con la entrega de trofeos al pie del Ayuntamiento, que contó por supuesto con la presencia del Alcalde de la localidad, Julio César.

5 K y pico de Cañizares, el 20 de agosto

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Una de las citas del calendario que no puedes perderte :) El próximo 20 de agosto a las 19 horas tienes algo que hacer en Cañizares: repite edición la prueba que trata atraer tanto a corredores como andarines para que se acerquen a la localidad serrana, que prepara con la mayor ilusión el evento:  inscripciónes gratuitas, regalos para todos y degustacion final en un bonito recorrido.

Todavía estás a tiempo de no perderte esta bonita prueba.

5kypicocanizares

Carrascosa de la Sierra vivió el running

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El memorial "Javote" sirvió para que otro año más Carrascosa de la Sierra viviera su fiesta más deportiva. Con casi  trescientos participantes encuadrados en todas las categorías, el pueblo serrano preparó un bonito recorrido por sus calles y pinares que resultó atractivo para todos los corredores. 

El próximo sabado los corredores tienen ante sí otra gran cita en CAÑIZARES, que revive otra edición de sus 5k en un recorrido espectacularmente bello.

 

 

 

Seis atletas del C.A. Cuenca encabezan el ranking regional de pista 2015-16

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RANKING REGIONAL Y NACIONAL 2015-2016

Javier Fernández Fuentes, Lidia Malo Buendia, Borja Pérez López, Julio Sanz Lozano, Pablo Pastor Marín y Celia Mora Calvo.

La brillante temporada de los atletas del Club Atletismo Cuenca se ha visto refrendada por las posiciones logradas en el Ránking Regional de Pista, con seis de ellos encabezándolo en sus respectivas pruebas: Lidia Malo Buendia, Javier Fernández Fuentes, Borja Pérez López, Julio Sanz Lozano, Pablo Pastor Marín y Celia Mora Calvo. Pero no están solos, también están presentes otros siete atletas ocupando el segundo lugar y cinco más los dos relevos 5x80 en el tercero. En cuadro adjunto figuran todas las posiciones logradas y sus marcas a lo largo de la temporada de pista ya finalizada.

RÁNKING REGIONAL DE PISTA FACLM

- Lidia Malo Buendía, 1ª en Lanzamiento de Disco con una marca de 26,74, lograda en Cuenca el 9 de Abril de 2016. Categoría Júnior.
- Javier Fernández Fuentes, 1º en 3.000 ml Pista Cubierta con una marca de 9:15.83, lograda en Madrid el 12 de Marzo de 2016. Categoría Júnior.
- Julio Sanz Lozano, 1º en Triple Salto con una marca de 12,93, lograda en Ciudad Real el 4 de Junio de 2016. Categoría Juvenil.
- Borja Pérez López, 1º en 400 vallas con una marca de 59.72 lograda en Soria el 29 de Mayo de 2016. Categoría Juvenil.
- Celia Mora Calvo, 1ª en 2 Km Marcha con una marca de 12:24.36, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.
- Pablo Pastor Marín, 1º en 2 Km Marcha con una marca de 12:06.72, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.

- Sergio Mena Marcuello, 2º en 5.000 ml con una marca de 15:10.05, lograda en Barcelona el 15 de Junio de 2016. Categoría Promesa.
- Nabel Azarzar Hariache, 2º en 1.500 ml con una marca de 4:00.88, lograda en Cuidad Real el 4 de Junio de 2016. Categoría Júnior.
- Nabel Azarzar Hariache, 2º en 800 ml con una marca de 1:58.40, lograda en Cuenca el 9 de Abril de 2016. Categoría Júnior.
- Javier Vindel Cañas, 2º en 3.000 ml Pista Cubierta con una marca de 9:55.15, lograda en Madrid el 12 de Marzo de 2016. Categoría Júnior.
- Nuria Hinarejos Navarro, 2ª en Lanzamiento de Disco con una marca de 26,05, lograda en Ciudad Real el 4 de Junio de 2016. Categoría Juvenil.
- Ana García Sáiz, 2ª en 2.000 Obstáculos con una marca de 8.22.18, lograda en Ciudad Real el 7 de Mayo de 2016. Categoría Juvenil.
- Guillermo Ballesteros Baselga, 2º en 1.000 ml con una marca de 2:58.13, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.

- Lucía Romero Valía, 3ª en Lanzamiento de Disco con una marca de 20,20, lograda en Ciudad Real el 4 de Junio de 2016. Categoría Júnior.
- Lidia Malo Buendía, 3ª en Lanzamiento de Jabalina con una marca de 22,19, lograda en Cuenca el 9 de Abril de 2016. Categoría Júnior.
- Borja Pérez López, 3º en 400 ml con una marca de 53,07, lograda en Toledo el 23 de abril de 2016. Categoría Juvenil.
- Blanca Culebras Martínez, 3ª en 80 vallas con una marca de 15,39, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.
- Blanca Culebras Martínez, 3ª en salto de Altura con una marca de 1,35, lograda en Cuenca el 2 de Abril de 2016. Categoría Infantil.
- Relevo 5x80 ml Masculino, formado por Sergio Córdoba, Alejandro Palomero, Pablo Pastor, Juan Palomares y Guillermo Balllesteros, 3º con una marca de 57.322, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.
- Relevo 5x80 ml Femenino, formado por Laura Martínez, Paula Herráiz, Blanca Almeda, Blanca Culebras y Patricia García, 3º con una marca de 59.02, lograda en el Campeonato de España Infantil celebrado en Castellón el 19 de Junio de 2016. Categoría Infantil.

Primera Big Holi Running de Cuenca 2016

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El próximo 26 de agosto se celebra la primera Big Holi Running de Cuenca, un divertido evento que se complementa con una carrera de colores también muy divertida, amenizada con mucha música y actividades paralelas para disfrute de sus participantes. El evento está organizado por espectáculos La Unión y patrocinado por el Ayuntamiento de Cuenca.

Las inscripciones se pueden realizar tanto por internet desde Cronomancha y Festientradas.com, y también de forma presencial presencial en las conocidas tiendas de Sprinter y Décimas.

¡A divertirse!

Big HOLI CUENCA 2016